自己肯定感を持つには・・・

自分で自分を癒して解放してあげる事が一番大事な解決方法になります。

幅広くその効果が認められ始めているという音楽です。

【ソルフェジオ周波数　528Hz】

https://www.youtube.com/watch?v=1MPRbX7ACh8

この音楽を聴きながら

貴方の真我（心の中）に向かって

「大丈夫！」「大丈夫！」と繰り返し、繰り返し、何度も、何度も

言い続けてみて下さい。

これを毎日、毎日寝る前に繰り返してみて下さい。

少しづつ変わって来ると思います。

少しでも癒されていくと次の周波数の音楽

【ソルフェジオ周波数639Hz】

https://www.youtube.com/watch?v=pswA5nXDrD8&t=9s

に興味は移って行くと思います。

何かに心配になった時はこの方法も有効です

「M2テクニック」です。

右の一番上からリンクを辿ってみて下さい。