2000.10

以前に書いたかも知れないがもう一度書いておきます。何年か前に「感謝瞑想」のやり方を何かの本で知った時に、自分でも試みてみた時がありました。内容は「ありがとう！」と言いながら歩いたり、日常の生活を送ったりするといったもので、とにかく「ありがとう！」「ありがとう！」を言い続ける行為で、声に出しても良いし心の中で言い続けても良いといった内容だったように記憶しています。その時は、ただ言われるままに行ってみたり、試したりしてみました。上手くいったのか、いかなかったのかよく解からずにそのまま時が過ぎ、感謝瞑想の事も忘れかけていた、と言うのもどうも「ありがとう！」の言葉に実感がこもらなかったんです。頭の中だけで理解し、その行動に同意して行っていた、と言った知識レベル...