ガンバレ瞑想！

「ガンバレ！」瞑想の提案！

実際の瞑想とは程遠いですが・・・

普段の生活の中で、特に歩いている人とか、仕事をしているような人を見ては

心の中でその人に「ガンバレ！」って言ってみて下さい。

声に出すと怪しい人になってしまいます。（笑）

道ですれ違う人に・・・

つい先ほどまで話していた人に、・・・

つい先ほど別れた人に、・・・

何かを持って来てくれた人に、・・・

愚痴や悪口を言いたくなった人に、・・・

注文を聞きに来てくれた人の後ろ姿に、・・・

見る人、見る人全員に、・・・

「ガンバレ！」「ガンバレ！」「ガンバレ！」「ガンバレ！」

（心の中で）言い続けてみて下さい。

自分の事で精一杯なのに・・・と思われるかも知れませんが

「愛」と言う物は人に与える事で同じだけ

自分にも帰って来るようになってます。

一度、試して見ると良いと思いますよ！

これを行うと不思議に言った人の家庭や家族の事を想像して

何となく愛着も湧きます！

さらに、実際にその人が幸せになって行っていると

想像してみて下さい。

その人が家に帰って楽しそうに笑っている姿を想像すると

さらに貴方も楽しくなってきますよ！

３日も続けると

貴方の中の何かが変わっている事に気が付くと思います。

自分が少し優しくなれている事に気が付きます。